건강정보2 고혈압 약 꼭 먹어야 될까? 안먹어도 될까? “혈압이 좀 높다는데 꼭 약을 먹어야 하나요?”많은 분들이 병원에서 처음 고혈압 진단을 받았을 때 가장 먼저 하는 질문입니다.약을 시작하면 평생 먹어야 한다는 말에 걱정부터 앞서고, 어떤 분은 무조건 거부감을 느끼시기도 하지요.그렇다면 고혈압약, 정말 꼭 먹어야 할까요? 아니면 생활습관만 바꿔도 될까요?고혈압은 어느새 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡은 불청객입니다. 특히 30~50대 분들께서는 그 위험성을 더욱 절실히 느끼고 계실 텐데요, 약 복용 여부에 대해 고민하시는 분들이 많습니다. 그러나 단순히 약을 복용하는 것만이 고혈압 관리의 전부는 아닙니다.최근 연구에 따르면, 약물 치료뿐만 아니라 생활습관 개선과 식단 조절이 혈압 관리에 큰 영향을 미친다고 합니다. 이러한 정보는 보다 현명한 선택을 하시는 .. 2025. 5. 10. 고혈압이 생기는 원인｜생활습관부터 유전까지 고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’라 불립니다.특별한 증상이 없어 방치되기 쉽고, 어느 날 갑작스럽게 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 큰 병으로 이어지기도 하지요.이처럼 위험한 고혈압, 도대체 왜 생기는 걸까요?고혈압, 그 시작은 생활 속 작은 습관우리 몸의 혈압은 심장이 피를 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 말합니다. 그런데 이 압력이 지속적으로 높아지면 혈관에 부담이 커지고, 장기 손상의 원인이 됩니다.가장 흔한 원인은 일상에서 우리가 무심코 반복하는 잘못된 생활 습관입니다.1. 과도한 나트륨 섭취김치, 국물, 찌개, 라면… 우리 식탁에서 빠지지 않는 것들입니다. 하지만 이런 음식들엔 소금이 많이 들어있습니다. WHO(세계보건기구)는 하루 나트륨 섭취량을 2g 이하로 권장하지만, 실제 한국인의 평균 섭취.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
