본문 바로가기

질병과 예방/만성질환 관리법 (고혈압, 당뇨 등)6

황반변성이란? 시야 중심을 위협하는 눈 질환, 조기 발견이 열쇠 눈은 우리 오감 중 가장 많은 정보를 담당하는 중요한 감각 기관입니다. 그런데 나이가 들면서 찾아오는 황반변성은 시력을 위협하는 심각한 질환으로, 방치하면 실명까지 이어질 수 있습니다. 특히 악성혈관이 생성되는 습성 황반변성은 빠른 시력 저하를 가져옵니다. 이 글에서는 황반변성을 예방하고 관리하는 방법들을 알아보겠습니다.황반변성이란?황반변성(黃斑變性, Age-related Macular Degeneration, AMD)은 망막 중심에 위치한 ‘황반’ 부위가 손상되면서 시력 중심이 흐려지는 질환입니다.‘황반’은 우리가 보는 시야의 중심을 담당하며, 이곳에 문제가 생기면 책을 읽거나, 사람의 얼굴을 알아보는 등 일상생활에 막대한 영향을 주는 시야 손실이 발생합니다.원인과 위험 요인황반변성은 주로 노화와 관련.. 2025. 5. 13.
백내장 증상 나타났을 때 대처 방법, 조기 발견이 중요해요 나이가 들며 시야가 뿌옇게 변하고, 낮에도 햇빛이 눈부시게 느껴진다면 노안 이 아닌 백내장(cataract) 일 가능성을 의심해봐야 합니다.백내장은 단순히 나이 때문만이 아니라, 당뇨병, 외상, 약물, 자외선 노출 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.특히 60세 이후라면, 정기적인 안과 검진과 증상 인지가 필수적입니다.눈앞이 흐릿해지거나 빛이 번쩍이는 현상을 경험한 적이 있으신가요? 이러한 증상은 백내장의 초기 신호일 수 있으며, 특히 60대 이상에서는 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 백내장은 단순한 노화 현상으로 간주되기 쉽지만, 조기에 발견하지 않으면 시력 손실로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다.백내장, 당신의 시력을 위협하는 조용한 적백내장이란 무엇인가?백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해져 빛이 .. 2025. 5. 12.
고지혈증 낮추는 음식과 약물 치료｜혈관 건강을 지키는 실천법 고지혈증은 조용히 혈관을 망가뜨리는 질환입니다.하지만 다행히도, 올바른 식사와 생활습관 개선만으로도 상당 부분 조절이 가능합니다.경우에 따라 약물 치료가 병행되기도 하지만, 기본은 언제나 ‘식습관’입니다.이번 글에서는 고지혈증을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 약물 치료는 언제, 어떤 기준으로 시작하는지에대해 자세히 다뤄보겠습니다.고지혈증에 좋은 음식은 따로 있다고지혈증을 예방하고 개선하려면,혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방 수치를 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을높이는 데 집중해야 합니다.1. 등푸른 생선고등어, 참치, 연어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 줄이고, 심혈관 질환 위험을 낮춥니다.2. 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 불포화지방산이 풍부해 .. 2025. 5. 12.
고지혈증이란 무엇인가요?｜혈관 건강을 위협하는 조용한 적 고지혈증이란? 고지혈증의 정의와 중요성고지혈증(高脂血症, hyperlipidemia)은 말 그대로 혈액 속 지방 성분이 정상보다 높은 상태를 말합니다.여기서 말하는 ‘지방’이란 주로 콜레스테롤과 중성지방입니다.우리 몸은 에너지를 만들고 세포를 유지하기 위해 일정량의 지방이 필요하지만,지나치게 많아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.이러한 이상 지질 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 작용하며, 이로 인해 발생하는 건강 문제들은 많은 사람들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 고지혈증은 단순히 혈중 지질 수치의 문제에 그치지 않고, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제와 밀접한 연관이 있습니다. 이러한 질병들은 서로 상호작용하며, 고지혈증이 있는.. 2025. 5. 10.
고혈압 약 꼭 먹어야 될까? 안먹어도 될까? “혈압이 좀 높다는데 꼭 약을 먹어야 하나요?”많은 분들이 병원에서 처음 고혈압 진단을 받았을 때 가장 먼저 하는 질문입니다.약을 시작하면 평생 먹어야 한다는 말에 걱정부터 앞서고, 어떤 분은 무조건 거부감을 느끼시기도 하지요.그렇다면 고혈압약, 정말 꼭 먹어야 할까요? 아니면 생활습관만 바꿔도 될까요?고혈압은 어느새 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡은 불청객입니다. 특히 30~50대 분들께서는 그 위험성을 더욱 절실히 느끼고 계실 텐데요, 약 복용 여부에 대해 고민하시는 분들이 많습니다. 그러나 단순히 약을 복용하는 것만이 고혈압 관리의 전부는 아닙니다.최근 연구에 따르면, 약물 치료뿐만 아니라 생활습관 개선과 식단 조절이 혈압 관리에 큰 영향을 미친다고 합니다. 이러한 정보는 보다 현명한 선택을 하시는 .. 2025. 5. 10.
고혈압이 생기는 원인｜생활습관부터 유전까지 고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’라 불립니다.특별한 증상이 없어 방치되기 쉽고, 어느 날 갑작스럽게 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 큰 병으로 이어지기도 하지요.이처럼 위험한 고혈압, 도대체 왜 생기는 걸까요?고혈압, 그 시작은 생활 속 작은 습관우리 몸의 혈압은 심장이 피를 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 말합니다. 그런데 이 압력이 지속적으로 높아지면 혈관에 부담이 커지고, 장기 손상의 원인이 됩니다.가장 흔한 원인은 일상에서 우리가 무심코 반복하는 잘못된 생활 습관입니다.1. 과도한 나트륨 섭취김치, 국물, 찌개, 라면… 우리 식탁에서 빠지지 않는 것들입니다. 하지만 이런 음식들엔 소금이 많이 들어있습니다. WHO(세계보건기구)는 하루 나트륨 섭취량을 2g 이하로 권장하지만, 실제 한국인의 평균 섭취.. 2025. 5. 10.

티스토리툴바