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고혈압이 생기는 원인|생활습관부터 유전까지 고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’라 불립니다.특별한 증상이 없어 방치되기 쉽고, 어느 날 갑작스럽게 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 큰 병으로 이어지기도 하지요.이처럼 위험한 고혈압, 도대체 왜 생기는 걸까요?고혈압, 그 시작은 생활 속 작은 습관우리 몸의 혈압은 심장이 피를 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 말합니다. 그런데 이 압력이 지속적으로 높아지면 혈관에 부담이 커지고, 장기 손상의 원인이 됩니다.가장 흔한 원인은 일상에서 우리가 무심코 반복하는 잘못된 생활 습관입니다.1. 과도한 나트륨 섭취김치, 국물, 찌개, 라면… 우리 식탁에서 빠지지 않는 것들입니다. 하지만 이런 음식들엔 소금이 많이 들어있습니다. WHO(세계보건기구)는 하루 나트륨 섭취량을 2g 이하로 권장하지만, 실제 한국인의 평균 섭취.. 2025. 5. 10.
환절기 불청객! 감기랑 비염, 도대체 뭐가 다른 걸까? 여러분, 요즘 날씨 정말 오락가락하지 않나요?아침엔 춥고, 점심엔 덥고, 저녁엔 또 서늘하고...이럴 때 꼭 찾아오는 증상들이 있죠!바로 감기랑 비염이에요.저도 며칠 전부터 코가 막히고, 재채기가 시도 때도 없이 나오고‘이게 감긴가? 비염인가?’ 싶어서 검색만 한참 했는데요,같이 헷갈려하시는 분들 분명 계실 거 같아서 쉽게 알 수 있도록이 두 질병의 차이점이랑 예방법을 한번 정리해보려 합니다.감기, 이건 누구나 한 번쯤 걸려봤죠?감기는 사실 바이러스 때문이에요.리노바이러스, 코로나바이러스(일반 감기형) 같은 것들이 코나 목에 침투하면서열도 나고, 목도 따갑고, 콧물 줄줄~ 기침도 나고 생활에 불편함이 많죠보통 3~7일 정도면 나아지지만, 초반엔 몸이 찌뿌둥하고 괴롭죠.특히 요즘처럼 환절기엔 면역력이 떨어.. 2025. 5. 9.