스마트폰이 만든 눈 건강 위기 (디지털피로, 건조증, 근시)
스마트폰은 우리 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수 도구가 되었지만, 그 편리함 뒤에는 시력 저하와 눈 건강 악화라는 대가가 숨어 있습니다. 2025년 현재, 안과 전문의들이 경고하는 대표적 눈 건강 위협은 디지털 눈 피로, 안구건조증, 근시 진행입니다. 특히 30대 이상 성인과 성장기 청소년 모두에게 치명적인 영향을 주고 있으며, 조기에 관리하지 않으면 회복이 어렵습니다. 본 글에서는 스마트폰과 눈 건강의 관계를 집중 분석하고, 예방법과 개선법을 상세히 알려드립니다.디지털피로: 스마트폰이 만든 눈의 과로디지털피로(Computer Vision Syndrome)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 디바이스를 장시간 사용할 때 발생하는 눈의 피로와 불편함을 말합니다. 2025년 현재 디지털 사용 시간은 하..
2025. 6. 4.
2025 시력 건강 적신호 (안구건조증, 황반변성, 녹내장)
2025년 현재, 우리의 눈은 그 어느 때보다 많은 위협에 노출되어 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 자외선, 미세먼지 등 외부 자극은 시력 건강을 빠르게 악화시키고 있으며, 특히 안구건조증, 황반변성, 녹내장은 중장년층을 중심으로 급증하는 대표 안구 질환입니다. 이 글에서는 해당 질병들의 원인과 증상, 예방 및 치료법을 체계적으로 정리해, 눈 건강을 지키기 위한 정보를 제공합니다. 지금 나의 눈 상태는 어떤지 점검해 보시기 바랍니다.안구건조증: 현대인의 일상이 부른 눈물 부족안구건조증은 눈물의 양이나 질이 부족해 눈 표면이 건조하고 불편한 증상을 말합니다. 2025년 기준, 국내 성인 5명 중 1명 이상이 안구건조증을 겪고 있는 것으로 추정됩니다. 이 질환은 단순히 눈이 뻑뻑한 것을 넘어 시야 흐림, 이물..
2025. 6. 3.
