식습관1 질병 부르는 식습관 (과식, 단식, 가공식품) 현대인의 식습관은 바쁜 일상 속에서 점점 간편하고 자극적인 방향으로 바뀌고 있는 추세입니다. 하지만 이렇게 변화된 식습관은 단순히 일상의 편의성을 높이는 것을 넘어 건강에 부정적인 영향을 끼치고 있습니다. 특히 과식, 무리한 단식, 가공식품 위주의 식사는 당장은 큰 문제가 없어 보이지만 장기적으로는 각종 만성질환을 유발하는 주요 원인으로 작용합니다. 지금 내가 반복하고 있는 식습관이 질병을 키우고 있는 건 아닌지 점검해 볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 우리가 일상에서 쉽게 저지르는 잘못된 식습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 어떻게 바꿔나가야 하는지를 구체적으로 안내합니다.과식: 위장병부터 대사질환까지 연결되는 경고과식은 단순하게 배가 부를 정도 이상으로 음식을 많이 먹는 것처럼 보이지.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
