경추문제1 장시간 앉는 직장인 뼈질환 경고 (허리, 골반, 경추문제) 현대 직장인들의 대표적인 생활 패턴은 '오랜 시간 앉아 있기'입니다. 하루 평균 8시간 이상을 책상 앞에서 보내는 이들은 잘못된 자세와 운동 부족으로 인해 뼈와 관절 건강에 큰 위협을 받고 있습니다. 특히 허리, 골반, 경추는 이러한 생활 습관의 영향을 가장 크게 받는 부위입니다. 본 글에서는 장시간 앉아 있는 직장인이 주의해야 할 주요 뼈 질환과 예방법에 대해 상세히 안내드립니다.허리 통증, 단순 피로가 아니다장시간 앉아 있는 직장인에게 가장 흔하게 나타나는 문제는 허리 통증입니다. 특히 의자에 기대거나 구부정한 자세로 오래 앉아 있으면, 요추(허리뼈)의 곡선이 무너지고, 척추 주변 근육의 균형이 깨져 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 이를 단순한 피로나 근육통으로 착각해 방치하지만, .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
